Eneri. Yoga de la Risa,Pamplona(14 horas)

Es un método de Risoterapia introducido en 1995, en la India por el Dr. M. Kataria, que encontró similitudes entre la Risa y los ejercicios de respiración de Yoga llamados “pranayama”. E incorporó y adaptó éstos y otros elementos milenarios del Yoga tradicional y así nació hasya yoga, el yoga de la risa.
El Yoga de la Risa se acompaña también de “juegos de la risa” para promover una actitud de disfrute que nos induce fácilmente a reír y de la “Meditación de la Risa”, momentos de entrega total a la Risa y a su terapia.

OBJETIVOS

  • Conocer y practicar el Método de Risoterapia “Yoga de la Risa”.
  • Experimentar PRANAYAMA, respiraciones yóguicas.
  • Practicar la Risa de forma consciente y voluntaria.
  • Cuidar nuestra risa, reeducando nuestro cuerpo a reír plenamente.
  • Conocer ciertas técnicas de relajación.

CONTENIDOS

  • Principios de Yoga de la Risa.
  • Ejercicios de “Pranayama” (respiración yóguica) aplicados a la Risoterapia.
  • “Juegos de la Risa” para provocarla y despertar el espíritu lúdico.
  • Técnicas de la Risa.
  • Prácticas de relajación para interiorizar los cambios inducidos por la práctica de la Risoterapia.

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